deslim益生菌 益生菌有没有副作用?

刚刚开始补充益生菌的时候可能有小部分人会有一些不适应,尤其是一些体型偏胖的朋友们,会感觉吃了益生菌之后排便次数减少,不规律,甚至还会有轻微便秘的情况。

其实大可不必担心,因为当我们开始补充益生菌的时候,会有大量的活菌进入体内,一旦到达肠道,益生菌就开始工作了,他们首先要做的呢,就是加强我们的消化系统,帮助食物充分降解,减少食物残渣,相应的表现就是排便次数较之前减少一些。

另外,益生菌的摄入,还会刺激我们的肠道细胞,让他们工作更卖力,增强了对粪便中水分的重吸收能力,所以啊,和之前相比粪便可能会更干燥。不过也不是所有的人都会有这样的现象哦,一般经常吃肉乳淀粉类食物的朋友们才会有这样的情况发生,因为这也是调节他们肠道菌群结构的一个过程。

正因如此,如果我们补充了益生菌反而感到不舒服,就是我们的身体在提醒我们,要多食用蔬菜等高纤维食物。

所以出现以上的情况的话,不要害怕,这只是群肠道菌群调整的表现,我们依然可以放心的继续食用益生菌,同时多饮水,加速体内的代谢,让这些不舒服的状况早点改善。

多次的观察中,我们发现,很多偏瘦的人在食用了益生菌后会有腹泻的感觉,但是一些吸收比较好的人身上就没有这样的现象。

因为很多偏瘦的人,平时多有容易积食上火,便秘的情况,他们的肠道菌群种类以及数量都要低于健康人群,也就更需要益生菌的帮助。

益生菌的工作计划是很清晰的!大量的益生菌到达人体之后,他们首先要做的就是帮助肠道进行大扫除,清除里面因为长期便秘而积累的毒素以及衰败的、活力较弱的菌群,然后就是产生营养物质,来提高了肠动力,促进胃肠排空!

很多肠道问题比较严重的人群,在食用益生菌后,腹泻的程度会相对更严重一些。但是这时候呢,不要慌乱,继续补充益生菌,大量的有益菌会帮助缩短腹泻的过程,也会帮助人体重新建立健康的肠道微生态,增强食欲,促进营养吸收循环。

所以要相信益生菌哦!不舒服只是一个暂时现象。