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人体对益生菌是否产生依赖性?
有些朋友在食用益生菌一段时间后就会产生这样的疑问“我吃了这么久,身体会产生依赖性吗?

其实这是对于益生菌的误解。首先,益生菌不是药物,它是一类活的微生物。补充的益生菌将会和我们的肠道菌群融为一体,彼此相互帮助,互利共生。人体的生命活动离不开菌群的帮助。对于菌群来讲呢,也需要人体为它们提供赖以生存的栖息之地。其实,在人类诞生之初,就已经与这些复杂的菌群形成了非常默契的互助关系,这属于生态循环中的基本环节,也是顺应自然规律的体现。

所以说益生菌和药物是截然不同的,因此绝对不会产生依赖性。因为菌群对于人体生命活动的有序进行起到了十分关键的作用,所以保证菌群结构的完善与健康是十分有必要的!

而健康人的肠道中有数百万的益生菌,对我们的认知功能、体重、激素水平、免疫力都会有影响。研究发现,益生菌可以产生一些特有的酶类,帮助促进食物消化和吸收,并能抑制有害菌生长,维护肠道菌群的平衡,增强免疫力。此外,益生菌还能分泌有机酸,刺激肠道蠕动,促进排便,让肠道保持活力。

除了益生菌,肠道内还存在中性菌和有害菌。中性菌是指具有双重作用的细菌,如大肠杆菌、肠球菌等,在正常情况下对健康有益,一旦增殖失控或从肠道转移到其他部位可能会引起健康问题。有害菌是健康的大敌,比如沙门氏菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等。

如果人体缺乏益生菌,就会使肠道菌群的种类、数量、比例发生异常变化,偏离正常的生理组合,造成肠道菌群失调,有害菌大量繁殖,引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症。

由此可见破坏菌群的因素随处可见,所以我们需要通过食用益生菌来帮助维持人体肠道菌群的健康态。

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