现如今,“益生菌这个越来越人们熟知,都听过也知道益生菌是对人体有益的。
那么究竟什么样的菌才能叫“益生菌”?
它们具体都有什么作用
孩子吃了都是有益的吗?
我们应该怎么孩子添加益生菌呢?

什么是益生菌?

么是益生菌
世界卫生组织(WHO2001 将益生菌定义为活微生物, “在适当数量情况下, 给宿主带来健康好处“(probiotics as live micro-organisms that, “…when administered in adequate amounts, confer a health benefit on the host.”)。
根据历史记载人类最早食用益生菌来自酸奶

为什么益生菌人体是“有益的”?
首先我们知道人体容纳数万亿的微生物的(包括肠道、口、鼻腔等),主要细菌统称为你微生物群。
绝大部分人体细菌存在肠道这种肠道微生物复杂群落也叫肠道菌群
有些细菌类型认为有害的,而另一些则是有益的,但理想状态这些细菌可以相互平衡共存
因为各种原因这种平衡扰乱打破导致太多的“坏”细菌,就可以导致腹泻其他健康问题

我们知道某些疾病破坏肠道细菌平衡
所以服用抗生素可以消灭好的细菌和坏的细菌
身体通常随着时间推移恢复这种平衡
研究表明服用益生菌有时可以帮助加速这一过程可以帮助平衡你的“好”和“坏”细菌,让你的身体保持正常运转,并可以预防缓解某些症状

益生菌人体有哪些益处
通过上文,我们知道益生菌可以平衡人的肠道菌群那么它们都能在哪些疾病发挥作用疗效又是什么呢
那么就让阳妈介绍一下益生菌有哪些已经科学家研究证实作用以及具体疾病中的治疗成果

消化系统疾病
感染性腹泻(由病毒细菌寄生虫引起)、抗生素相关性腹泻肠易激综合征炎症性肠病IBD)等。
研究最多益生菌功能:有强有力证据表明某些益生菌可以帮助治疗感染抗生素引起腹泻
婴儿喂食某些益生菌可以病程缩短益生菌帮助平衡肠道的“好、坏”细菌改善微生物平衡帮助减少气体腹胀腹泻时间缓解便秘
过敏性疾病
特异性皮炎 (湿疹) 和变应性鼻炎 (花粉热)。
某些益生菌菌株降低儿童婴儿湿疹严重程度
孕妇服用益生菌婴儿喂食含有益生菌都可以改善婴儿湿疹状况
一些益生菌还可以减少牛奶蛋白过敏宝宝炎症反应
普通感冒
可以降低普通感冒发生率,如发烧咳嗽流鼻涕
益生菌可能有助于增强免疫系统抑制有害肠道细菌生长
一些益生菌已被证明可以促进体内天然抗体产生它们还可以增强免疫细胞功能

婴幼儿肠绞痛

绞痛的原因尚不清楚,但一些专家认为,它可能与产气细菌和婴儿肠道中某种细菌数量较少有关。 益生菌可以通过平衡有利于肠道中的有益细菌来减轻绞痛症状。

婴幼儿肠绞痛
绞痛原因尚不清楚,但一些专家认为,它可能产气细菌婴儿肠道某种细菌数量较少有关
 益生菌可以通过平衡有利于肠道中的有益细菌减轻绞痛症状

腹泻
儿童肠道不像成年人那样功能完善肠道菌群发育完全,更容易遭受各种感染性腹泻抗生素相关腹泻
所以补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡减轻腹泻症状
便秘
宝宝很多时候容易发生便秘,如辅食添加过敏疾病时,补充益生菌可以便秘起到一定缓解作用
肠绞痛
有关罗伊乳杆菌治疗肠绞痛点击罗伊氏菌功效
过敏体质
减轻湿疹过敏性鼻炎食物过敏症状
乳糖不耐受儿童
乳糖不耐受是指体内不能有效消化摄入乳糖、并产生不良反应一种状态
主要原因消化系统缺乏水解乳糖必需乳糖酶
摄入一定量乳糖后,乳糖不耐受人群常见不良反应包括腹胀腹泻等,益生菌可以帮助消化乳制品中的乳糖
哪些益生菌可以孩子用?
怎样选择呢?
许多类型细菌归类益生菌它们都有不同好处,但大多数来自两大类
乳杆菌
 这可能是最常见益生菌
 这是酸奶其他发酵食品中的一种
 不同菌株可以帮助腹泻,并可能帮助那些不能消化乳糖的人,即牛奶中的糖。
双歧杆菌
 你可以一些乳制品找到它。
 它可能有助于缓解肠易激综合征(IBS)和其他一些疾病症状

在中国201111月2日,卫生部组织对已批准的可用于食品菌种进行安全性评估制定了《可用于婴幼儿食品菌种名单》,被批准菌种分别嗜酸乳杆菌菌株号NCFM)、动物双歧杆菌菌株Bb12)、乳双歧杆菌菌株号HN019和Bi07)、鼠李糖乳杆菌菌株LGG和HN001)。
2014年6月18日 ,国家卫生计生委办公厅专门发文同意罗伊乳杆菌(菌株号DSM17938)用于婴幼儿食品”。
2016年6月8日

下面分别介绍一下这些应用最广泛的益生菌:

嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)

主要存在部位人体小肠,还存在于胃中。

其保健功效:调整肠道菌群平衡,抑制肠道不良微生物的增殖。嗜酸乳杆菌对致病微生物具有拈抗作用。

温馨提示:嗜酸乳杆菌,仅限用于1岁以上幼儿的食品中。且嗜酸乳杆菌在储存两周后,活菌数量就降为原来的25%。

动物双歧杆菌(Bifidobacterium)

也称乳双歧杆菌,是人和许多哺乳动物肠道中的优势菌之一。在微生态学上属于菌群。

双歧杆菌BB-12被鉴定为动物双歧杆菌乳双歧亚种,是唯一获得全基因序列的双歧杆菌菌株。在食品中具有很高的稳定性,作为冻干粉稳定性也很高。

国内外大量实验表明:BB12 产品具有调节人体肠道菌群和提高人体免疫力的功能。改善肠道功能,防止腹泻,并能减少抗生素相关性腹泻。在免疫功能方面,临床研究表明BB-12会提高机体对常见呼吸道感染的抵抗力,同时降低急性呼吸道感染的发病率。

乳双歧杆菌

可以用于0-3岁孩子使用的乳双歧杆菌主要包括HN019和Bi-07两种。

双歧杆菌是人体的健康标志,婴儿出生3-4个月即出现双歧杆菌,幼儿时期双歧杆菌数量逐渐增多并达到顶峰,约占肠内细菌总量的25%,随着年龄的增加,双歧杆菌数量逐年递减,老年时期双歧杆菌数量递减至7.9%以下。

研究已证实: HN019可以增强细胞免疫功能、白细胞的吞噬作用以及杀死肿瘤细胞。对于免疫干预功能弱的个体,服用HN019具有非常好的作用。

对于3-5岁的孩子,连续六个月服用NCFM或者是NCFM和Bi-07可以有效减少发烧、流鼻涕、咳嗽发病率和持续时间,同时可以降低抗生素处方的发病率。

目前,蒙牛、伊利、光明、三元这些乳品企业的一些奶粉里都有乳双歧杆菌。

鼠李糖乳杆菌(L.rhamnosus)

从属于乳杆菌属,是人体正常菌群之一。

益生菌LGG (简写为LGG),是目前研究最多,应用最多的益生菌菌株。

已证实的益生功能:平衡和改善胃肠道功能、增强人体自身免疫能力、预防和帮助治疗腹泻。LGG在产品保质期内活菌数保持稳定。

鼠李糖乳杆菌(HN001),这种优质益生菌能在宝宝的肠道中存活,起到提高宝宝免疫力、预防过敏及哮喘、维护肠道健康的作用。

罗伊氏乳杆菌

是目前已报道的几乎可存在于所有脊椎动物和哺乳动物肠道内的乳酸杆菌。

罗伊氏乳杆菌DSM17938:不仅能预防和治疗多种肠胃疾病,包括宝宝腹泻、便秘以及常见的细菌感染,婴幼儿肠绞痛,捍卫宝宝的肠道健康,更能抑制幽门螺杆菌的繁殖,保护宝宝的胃部不受侵害。

罗伊氏乳杆菌(拜奥)的更多功效及使用方法请点击:BioGaia/拜奥 ProTectis罗伊氏乳杆菌。

儿童用益生菌需要注意什么?

确保安全性

美国FDA对食品中的益生菌作为食品,而非药物进行管理。 一般来说,益生菌食品和补品被认为对大多数人来说是安全的,但一些有免疫系统问题或其他严重健康状况的人不应该服用它们。

所以,有疾病的宝宝还是要咨询医生,医生会检查以排除更严重的疾病,并确保宝宝服用益生菌是安全的。

按照说明服用益生菌

  • 剂量:这会告诉你需要多少才能达到理想效果。
  • 如何储存:有些益生菌是需要放入冰箱存放的。
  • 服用方法:一般益生菌粉末制剂要用不超过40度温水冲服等。
  • 其它成分:确保益生菌中的其他添加成分安全,没有成分会导致过敏。

经过以上四步你根据不同的症状选择不同的益生菌基本就不会有什么问题了。

最后,阳妈要提醒各位宝妈,如果开始给孩子选用益生菌治疗后,一定要给他1个月甚至2个月的观察时间,如果1~2个月后对你还是不起作用,再考虑是否更换别的益生菌。但具体如何使用益生菌和使用多久还是需要咨询你的医生,以保安全有效的使用。

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